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Michelle Hunziker, prima prova bikini superata: ecco la sua dieta

Michelle Hunziker, 41 anni, sfoggia un fisico ottimo alle Maldive, senza un filo di cellulite. Merito di un’alimentazione equilibrata con tanta frutta e pochi carboidrati. E di un allenamento costante. Michelle Hunziker, 41 anni il prossimo 24 gennaio, si sta godendo le sue vacanze natalizie alle Maldive assieme al compagno Tomaso Trussardi e alle figlie, […]

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4 vantaggi dello stretching: se fatto bene, può fare tanto di più che semplicemente aumentare la flessibilità

Per tante persone, l’allungamento è associato con lo “stirarsi”. Dovremmo comprendere che quando ci allunghiamo, questi movimenti non hanno effetto sulle ossa o sui muscoli. Lo stretching innanzitutto interessa il tessuto connettivo attorno ai muscoli chiamato “fascia”, ed è straordinario per diverse ragioni. Prima di tutto, allungare la fascia muscolare può aumentare la nostra mobilità. […]

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Infiammazione del Nervo Sciatico: Questo semplice esercizio eliminerà il dolore

Capita spessissimo che sopraggiungano dolori alla schiena, Il mal di schiena è uno degli acciacchi se non l’acciacco, più comune di sempre. Nonostante spesso non riguardi nulla di grave, ovvero una semplice infiammazione del nervo sciatico, o qualche muscolo infiammato, il ml di schiena è piuttosto limitante, causando seri problemi a vivere una vita normale […]

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Non riesci a dimagrire nonostante l’allenamento intenso? Ti spiegheremo il perché

Non è mai facile dimagrire ed avere quel corpo tonificato tanto agognato. Succede spesso che, indipendentemente da quanto ci alleniamo, non riusciamo a dimagrire quanto vorremmo. Ma come mai questo succede? Quando iniziamo a praticare regolarmente attività fisica, ci concentriamo soltanto su questa. Alle volte tendiamo addirittura a mangiare qualcosa in più. E spesso sentiamo […]

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